| 年糕拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 538克 | 年糕拉面热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于裸潜124分钟消耗的热量...420 | |||||
年糕拉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
拉面（1袋）、鸡蛋（适量）、年糕（适量）、韩式辣酱（适量）
1/1. 其实超级简单啦 就是先把拉面沸水煮开，然后捞出 辣酱和年糕一起下锅，7成熟下面，最后把鸡蛋打进去煎熟，就OK
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与基围虾、羊排、干辣椒搭配；与红薯、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾养胃、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 年糕拉面热量865 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物70.42 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克