| 鸡蛋香肠饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 178克 | 鸡蛋香肠饼热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于骑马82分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋香肠饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香肠（适量）、香油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/1. 鸡蛋放在碗里打匀，我一般是四个鸡蛋，您也可以看实际人数来增减，打好的蛋液里加点盐，几滴香油，然后把香肠切碎放在蛋液里，再加点葱花，一起拌匀。平底锅放少量油，锅不要太热不然鸡蛋会起泡，把混合好的蛋液倒进去慢慢煎就行了，两面煎好出锅切好装盘就行了，超级简单！如果蛋液多也可以分两次煎，只要蛋液全部铺满锅底就行了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与青椒、辣椒、牡蛎 搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香肠饼热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克