| 冰爽绿茶养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 绿茶 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 冰爽绿茶养乐多热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于扎马步164分钟消耗的热量...240 | |||||
冰爽绿茶养乐多的做法共3个步骤
食材主料/辅料
养乐多（1瓶）、绿茶（10克）、冰块（1冰格）、冰糖（1勺）
1/3. 冰糖和茶加少量沸水做成浓缩茶水。
2/3. 把茶水放到冰块上，等一会。
3/3. 冷却后加入养乐多，完成！
食材功效信息
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、护齿明目、提高免疫力等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痒解毒、治外伤等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、和胃润肺等功效；可与银耳、石榴、梨搭配；
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营养信息
- 冰爽绿茶养乐多热量654 千卡
- 脂肪2.45 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠30.9 毫克
- 钙348 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1662 毫克