| 桃子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 桃子罐头热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于速度滑冰24分钟消耗的热量...900 | |||||
桃子罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃子（3个）、冰糖（50克）
1/8. 把桃子做个”马杀鸡“，清洗的干干净净
2/8. 削皮 P.S：买的时候挑稍微硬点的桃，当然削皮的时候会有点小困难，耐心耐心
3/8. 将桃核去掉
4/8. 切成自己喜欢的形状，但是得均匀，这样蒸的时候不会蒸出来软的软硬的硬
5/8. 把切好的桃子片放入碗里，撒上冰糖
6/8. 放入蒸锅，蒸15-20分钟
7/8. 蒸的过程中桃子会自动出水~喜欢软的可以再蒸久一点，不确定用叉子戳下试试
8/8. 晾凉后放入冰箱冷藏后味道会更加好~
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、治疗高血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、解毒等功效；可与草莓、高粱、银耳搭配；
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营养信息
- 桃子罐头热量363 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物108.84 克
- 钠8.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾191 毫克