首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
泰式冬阴功汤

泰式冬阴功汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
泰式冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
花蛤293千卡62千卡10.1克1.1克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
蘑菇41千卡22千卡3.28克0.34克
香茅8千卡23千卡2.36克0.86克
小米辣248千卡212千卡15克12克
总量1163泰式冬阴功汤热量/卡路里879千卡
棒球 热量879千卡,相当于棒球176分钟消耗的热量...300

泰式冬阴功汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(15只)、花蛤(7个)、蘑菇(4个)、小米辣(3个)、香茅(2棵)、青柠檬(两个)、柠檬叶(3片)、香菜(一颗)、冬阴功酱(一勺)、盐(适量)、椰汁(适量)、鱼露(一勺)、南姜(两片)
泰式冬阴功汤的做法图解1

1/5. 所有材料该洗的洗净。虾要用牙签挑干净虾线,花蛤洗净

泰式冬阴功汤的做法图解2

2/5. 香茅横切片,南姜切片,柠檬叶,小辣椒,放入锅里煮水,20分钟左右即可,用过滤网捞出,放入切好的蘑菇和冬阴功酱煮开

泰式冬阴功汤的做法图解3

3/5. 放入虾和花蛤,加鱼露,青柠檬汁,少许盐调味,起锅时调入一勺椰浆

泰式冬阴功汤的做法图解4

4/5. 放入香菜,酸辣开胃的冬阴功汤就好了

泰式冬阴功汤的做法图解5

5/5. 配料图,自己做就是料足啊

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有提高性功能、预防动脉硬化、提高性欲等功效;可与西兰花、豆苗、香菜搭配;与西红柿、果汁、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

花蛤的热量62千卡(每100克);具有软坚、滋阴生津、利小便等功效;可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配;与芹菜、橙子、田螺相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有防止恶性贫血、化痰、降血压等功效;可与豆腐、葱、豌豆搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

香茅的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有祛风除湿、促进消化、促消化等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 泰式冬阴功汤热量879 千卡
  • 脂肪15.19 克
  • 蛋白质51.14 克
  • 碳水化合物71.69 克
  • 3823.9 毫克
  • 277 毫克
  • 20.45 毫克
  • 1664 毫克

相关知识

扫一扫手机查看