| 辣椒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 辣椒肉末热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于林业工作18分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒肉末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、辣椒（250克）、食用油（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图，辣椒和瘦肉洗净待用。
2/6. 辣椒切圈，蒜切末，瘦肉切碎末。
3/6. 锅里放油，冷油下肉末，小火煸炒。
4/6. 炒至肉末微焦吐油时下蒜末、生抽和花椒炒香。
5/6. 放入辣椒。
6/6. 炒至辣椒断生，放少许盐即可出锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与南瓜、藕、洋葱搭配；与红豆、基围虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒肉末热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克