| 夏日西瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 夏日西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于深蹲26分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日西瓜沙冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、搅拌机（适量）
1/3. 将西瓜切成块，去籽。
2/3. 封上保鲜膜，放入冰箱，直到冻硬为此。我冻了一天。
3/3. 将西瓜拿出，用搅拌机打成碎，装入玻璃杯中。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促消化、久嗽等功效；可与绿豆、胡萝卜、芹菜搭配；与香蕉、鲷鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日西瓜沙冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克