| 胡萝卜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于干农活5分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切片年糕（适量）、胡萝卜（一个）、洋葱（少量）、大蒜（一两个）、千岛酱（一勺）
1/4. 倒入少量油 烧热后放入蒜，洋葱 爆香。再放入胡萝卜，等能闻到香味时放入少量蒸鱼豆豉。
2/4. 翻炒几下，然后放入切片年糕。再添加少量水(只要保证年糕能熟并且胡萝卜不会糊即可)
3/4. 当拿筷子扎年糕时是有弹性的时候，就可以放入甜辣酱，黑胡椒粉,再翻炒几下，快熟的时候，放入盐和鸡精。
4/4. 关火，并把菜装盘 再把千岛酱和做好的菜拌匀 就大功告成了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与鳕鱼、菠菜、草鱼搭配；与山楂、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒年糕热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克