| 笋干老鸭煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 676克 | 笋干老鸭煲热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于单板滑雪257分钟消耗的热量...378 | |||||
笋干老鸭煲的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老鸭（半只）、笋干（6根）、火腿（8片）
1/7. 鸭肉洗净切块备用
2/7. 鸭块下油锅，微微煸干水分
3/7. 笋干洗净切断备用
4/7. 火腿切片
5/7. 所有材料入砂锅，炖煮
6/7. 3个小时之后，开锅
7/7. 开吃开吃
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、滋五脏之阴、清虚劳之热等功效；可与栗子、白菜、豆豉搭配；与大蒜、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋干老鸭煲热量1622 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克