| 豇豆饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1086克 | 豇豆饺子热量/卡路里2389千卡 | |||
 热量2389千卡，相当于打字1593分钟消耗的热量...90 | |||||
豇豆饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豇豆（750千克）、猪肉（500千克）、饺子皮（1000千克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 先将豇豆用水煮3—5分钟，切成细末，备用。
2/3. 将肉洗净切末。
3/3. 将两样拌在一起，打两个 鸡蛋拌匀。加入适量盐、味精。 就开始包。 包好下锅煮5—10分钟即可实用。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、生精髓、止消渴等功效；可与冬瓜、绿豆、玉米搭配；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆饺子热量2389 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物117.4 克
- 钠490.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克