| 菜花粉条肉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 花椰菜 | 克 | 48千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.45克 |
| 总量 | 394克 | 菜花粉条肉羹热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于滑旱冰80分钟消耗的热量...420 | |||||
菜花粉条肉羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉条（适量）、猪肉羹（适量）、花椰菜（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）
1/4. 花椰菜洗净，切块，锅内倒少许油先将花椰菜翻炒下
2/4. 然后加水，放入肉羹和粉条（粉条要提前泡软）
3/4. 碗里倒一点胡椒粉和醋
4/4. 煮熟后倒入碗内搅拌均匀
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有健脾胃、补虚乏、增强免疫力等功效；
花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、利尿通便、防癌等功效；可与玉米、猪肉、猪里脊肉搭配；与黄瓜、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜花粉条肉羹热量559 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物85.01 克
- 钠109.6 毫克
- 钙189 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾258 毫克