| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 华夫饼热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于安装风雪护窗267分钟消耗的热量...300 | |||||
华夫饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、黄油（60克）、玉米淀粉（40克）、鸡蛋（3个）、牛奶（100克）、白糖（65克）、香草精（几滴）、泡打粉（5克）
1/10. 准备好材料
2/10. 鸡蛋称重
3/10. 加入细砂糖，打散，今天没有打发鸡蛋，跟打发了差不多，因为加了泡打粉的
4/10. 之前全部加牛奶是100g.今天加了奶油，牛奶跟奶油一起111g。加入过筛的面粉，把鸡蛋液也一起搅拌
5/10. 黄油软化
6/10. 调好的面糊加入融化的黄油，朗姆酒，香草精，放十分钟
7/10. 华夫饼机预热
8/10. 倒入面糊
9/10. 今天用小档做的，还不错
10/10. 她叫这个香饼子，呵呵，味道很不错
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、大便秘结、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与青椒、百合、小米搭配；与红薯、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量1336 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物165.72 克
- 钠188.6 毫克
- 钙109 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾185 毫克