| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1061克 | 酸菜鱼热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于观鸟376分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1斤）、酸菜（1包）、茶油（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）
1/7. 鱼切块。
2/7. 酸菜切断。
3/7. 锅内放入清水或高汤烧开。
4/7. 茶油烧开冷却待用。
5/7. 待水开时倒进烧好的茶同以及酸菜和鱼块同煮。
6/7. 待鱼再次开时加点盐及胡椒粉。
7/7. 出锅时放上香菜和鸡精及辣椒油烧开装盘即成，不吃辣椒的也可不放辣椒油。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、抗衰老、益肠明目等功效；可与香菇、胡萝卜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防便秘、预防肠炎等功效；可与腊鸭腿、光鸭、白鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜鱼热量940 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克