| 简单做反沙芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 简单做反沙芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于排舞57分钟消耗的热量...270 | |||||
简单做反沙芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芋（1个）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/5. 先把芋头切小条
2/5. 下油煮热把芋头放下去炸8分钟左右
3/5. 捞起待用
4/5. 下适量的水，因为我的芋头比较小，所以没下那么多水，再下白糖煮到冒泡泡全部
5/5. 关火放香芋一直翻，我是拿风扇吹，一边吹一边翻
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、清热镇咳、补中益气等功效；可与牛肉、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单做反沙芋热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克