| 小木耳炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 243克 | 小木耳炒肉片热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于吉特巴舞144分钟消耗的热量...288 | |||||
小木耳炒肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小木耳（适量）、青笋头（适量）、肉片（适量）、生粉（适量）、泡椒（适量）、盐，味精（适量）、色拉油（适量）
1/1. 先将肉将味后肉滑油。捞起待用。在炒姜片，蒜片小葱头炒香加肉片加小木耳加青笋头炒。加盐，味精就装盘。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、抗氧化等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、促进血液循环、防癌症等功效；可与花菜、茄子、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 小木耳炒肉片热量693 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠252 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾200 毫克