| 萝卜丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 665克 | 萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于推举232分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、白萝卜（适量）、玉米面（适量）、盐（适量）
1/6. 白萝卜擦细丝。
2/6. 打入两个鸡蛋。
3/6. 加入玉米面粉。
4/6. 加盐，加水，拌成面糊。
5/6. 平底锅热油，舀面糊入锅煎。
6/6. 一面凝固，翻面煎至两面金黄。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与干辣椒、银鱼、明虾搭配；与兔肉、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿、消食等功效；可与千张、豆腐干、油豆腐搭配；与黑木耳、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容养颜、治疗高血压等功效；可与有机菜花、菜花、铁棍山药搭配；与蚝干、海蜊子、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鸡蛋饼热量697 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物76.45 克
- 钠158.5 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾694 毫克