| 高升排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 高升排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于上下蹲314分钟消耗的热量...240 | |||||
高升排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）
1/6. 将排骨洗净
2/6. 放入开水焯一下
3/6. 锅里放油 将排骨放进去小炸片刻
4/6. 加料酒 酱油 白糖 大蒜 生姜 少许盐
5/6. 将排骨翻炒十五分钟
6/6. 放少许水炖熟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与南瓜、蘑菇、大蒜搭配；与田螺、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高升排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克