| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米饼热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于跑步机70分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、鸡蛋（2个）、白糖（适量（按个人喜好））、食用油（适量）
1/4. 把玉米粒掰下，然后用豆浆机打碎备用，
2/4. 把鸡蛋打来放步骤1里，然后再根据个人喜好适量的加糖搅拌均匀，
3/4. 锅里面放适量的油，加热到8成热，用勺把准备好的放进去，
4/4. 炸至两面金黄既可出锅了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；可与烤肉、橙子、大豆搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克