| 花鳝豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 花鳝豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于干砌墙80分钟消耗的热量...180 | |||||
花鳝豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、花鳝（三条）、生姜（少量）、韭菜（少量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/5. 将花鳝的肠，头去掉
2/5. 豆腐切片
3/5. 花鳝切段
4/5. 将姜爆香倒水煮沸再下花鳝再煮沸下豆腐倒 黄酒
5/5. 最后加盐韭菜出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与羊排、芹菜、草鱼搭配；与茭白、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花鳝豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克