| 茄汁基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 茄汁基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于儿童足球53分钟消耗的热量...420 | |||||
茄汁基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、蒜蓉（适量）、姜（适量）、番茄汁（适量）
1/4. 蒜茸姜末下锅煸炒，然后倒入一小碗水，水开后放入两大勺番茄酱！
2/4. 基围虾减去虾须
3/4. 最后把虾倒入炒好的酱里，撒入少许盐和鸡精！翻炒下就可以出锅了！
4/4. 摆盘上桌
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、抗早衰、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁基围虾热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克