| 蜜汁鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 总量 | 150克 | 蜜汁鸡肉串热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于练武术19分钟消耗的热量...790 | |||||
蜜汁鸡肉串的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（150克）、白糖（适量）、生粉（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、鸡粉（适量）、蜜糖（适量）、花生油（适量）、料酒（少许）
1/2. 去超市买了6.60元鸡柳，回家后洗净，用厨房纸把水分吸干。然后把鸡柳一分为二，把所有调料放进去拌匀，腌两小时。
2/2. 把柳条用在超市买的小竹签穿好，放进已经预热了5分钟的烤箱中，我用200度烤了10分钟，再翻面，烤8分钟。大功告成，上碟。
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蜜汁鸡肉串热量251 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克