| 椰汁仙草密热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 椰汁仙草密热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于铺瓷砖74分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁仙草密的做法共4个步骤
食材主料/辅料
仙草冻（适量就可以了）、椰汁（依据个人喜好加量）、冰糖（根据个人喜好添加）
1/4. 先用热开水把冰糖融化
2/4. 在冰糖水降温的时候，把仙草冻切成块状。
3/4. 待冰糖水凉后，把切好的仙草放入冰糖水里。
4/4. 最后再加入椰汁搅拌均匀就可以了
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁仙草密热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克