| 蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 蕨根粉热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于吹喇叭414分钟消耗的热量...120 | |||||
蕨根粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（250克）、朝天椒（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、花生（适量）、生抽，糖，醋，辣椒油（适量）
1/1. 准备原料，蒜拍碎，花生在锅里炒熟略冷却后去皮，放研磨器里磨碎。锅里放水烧开后放入蕨根粉煮5到7分钟后捞出入冰水。准备调料，一碗放入蒜碎，生抽，醋，糖，辣椒油，切成圈的朝天椒和红绿尖椒。将拌好的调料放入冷却的蕨根粉中拌匀，在加入一些花生碎就ok了。、
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经活络、帮助睡眠、消脂降压等功效；
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营养信息
- 蕨根粉热量828 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克