| 番茄方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 543克 | 番茄方便面热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于搬东西443分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、番茄（一个）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/6. 锅中放入适量的油
2/6. 油烧热后爆葱花
3/6. 加入番茄翻炒
4/6. 锅中加入适量的水
5/6. 水开后加入方便面，鸡蛋
6/6. 煮一到两分钟加适量的盐出锅即可享受美味。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、养胃、益精气等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、促消化等功效；可与黄鱼、福寿鱼、豆腐搭配；与白酒、南瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与羊排、百合、茼蒿搭配；与红薯、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄方便面热量1108 千卡
- 脂肪30.81 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物66.32 克
- 钠1291 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾435 毫克