| 孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 524克 | 孜然鸡翅热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于吹雪机224分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（16只）、孜然粉（适量）、蚝油（适量）
1/2. 鸡翅洗净，滤干水份，加入适当的盐、孜然粉、蚝油拌匀放入保鲜盒，几小时入味即可；
2/2. 加少些油，煎两面黄即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增强免疫力、抗癌等功效；
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营养信息
- 孜然鸡翅热量1009 千卡
- 脂肪29.09 克
- 蛋白质25.11 克
- 碳水化合物42.03 克
- 钠878.8 毫克
- 钙192 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾235 毫克