| 零失败可乐蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 716克 | 零失败可乐蛋热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于风帆冲浪运动257分钟消耗的热量...180 | |||||
零失败可乐蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（十个）、鹌鹑蛋（半斤）、可乐（1听）、卤粉（1汤勺）、白糖（1汤勺）、极鲜酱油（3.4汤勺）、盐（1茶勺）、花椒（少量）
1/4. 无论是煮熟的还是蒸熟的，剥去蛋壳能成这个样就行！
2/4. 加可乐，卤粉。
3/4. 加花椒、酱油、糖、盐，加盖大火煮开改小火。
4/4. 煮到汤汁稍微收干既可，临好要多翻动，免得糊了！这次蛋准备多了，汤我煮剩了点。一次吃不完，下次吃加热就不用多加水了，还更入味呢！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效；可与茼蒿、海虾、洋葱搭配；与鹅肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、健脑、养颜等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、止痛、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 零失败可乐蛋热量770 千卡
- 脂肪20.61 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠252.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾279 毫克