| 柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 柠檬饮热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于观鸟151分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一片）、蜂蜜（适量）、冰块（多多益善）
1/2. 切一片柠檬； 取适量蜂蜜，一起放入杯中， 倒入温水不断搅拌， 使蜂蜜充分溶化
2/2. 蜂蜜融化以后放入冰块。 大功告成啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、胡萝卜、橙子搭配；与豆浆、洋葱、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治虫咬、止痛等功效；
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营养信息
- 柠檬饮热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克