| 冰爽凉粉草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 冰爽凉粉草热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量...480 | |||||
冰爽凉粉草的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（一包）、水（9碗）
1/1. 首先两碗水搅拌粉至糊状。再倒入7碗已开的水中搅拌！一直不停的搅拌，直到起泡泡滚开了就关火！凉了就放冰箱，拿出来加蜂蜜，OK！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、活血祛瘀、养胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰爽凉粉草热量109 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克