| 肉酱蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 272克 | 肉酱蛋饼热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于割稻271分钟消耗的热量...198 | |||||
肉酱蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（两个）、肉末（200克）、牛肉酱（两大勺）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（少许）
1/7. 准备两个蛋清
2/7. 猪肉切碎
3/7. 剁成肉沫
4/7. 肉沫加入蛋清中，加入牛肉酱
5/7. 拌匀
6/7. 放入蒸锅，蒸十分钟
7/7. 出锅，淋上生抽
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、补气、慢性咽炎等功效；可与银鱼、生菜、丝瓜搭配；与甲鱼 、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱蛋饼热量894 千卡
- 脂肪39.6 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠189 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾316 毫克