| 素爆茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 素爆茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于干砌墙155分钟消耗的热量...180 | |||||
素爆茶树菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（若干）、辣椒（一点）
1/2. 茶树菇洗净，放入热火锅中过一下水。
2/2. 热锅中放入一点花生油，油热后放入切好的辣椒沫爆一下锅，再放入葱花炝锅，放入茶树茹翻炒两下，放点盐和味极鲜酱油即可出锅装盘。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、预防高血压、健脾等功效；可与鳕鱼、鸡胸肉、猪骨搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素爆茶树菇热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克