| 懒人炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 懒人炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于美容741分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、洋葱（适量）、生菜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 所有食材
2/3. 把大蒜，洋葱爆炒，会闻到香味，依次放入煮好的面条，生菜，海鲜酱油，盐（因为是熟的，稍微翻炒一下就可以了）
3/3. 可根据个人口味放入香辣酱。。。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克