| 杭椒辣炒鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 200千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 250克 | 杭椒辣炒鸡胸肉热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于有氧运动34分钟消耗的热量...350 | |||||
杭椒辣炒鸡胸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（250克）、杭椒（5只）、生抽（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）
1/3. 杭椒去籽切丁，生姜切片，鸡胸肉我用淘米水浸泡洗好切丁
2/3. 鸡胸肉稍用料酒浸泡去腥，先把杭椒生姜下锅煸炒，出辣味后倒入鸡丁。肉发白即加生抽和糖，大火收汁即可。
3/3. 因为鸡胸肉易老，这道是大火快炒菜，适合上班族简单晚餐，微辣开胃。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
