| 家常芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 493克 | 家常芽菜热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于拖地板319分钟消耗的热量...210 | |||||
家常芽菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、红椒（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/6. 豆芽洗净控净水。
2/6. 肉切丝，葱姜切丝、红椒切丝。
3/6. 锅加油，滑入肉丝。
4/6. 加花椒粉下葱姜丝略炒烹料酒。
5/6. 下入豆芽翻炒至透明加盐、蚝油调味出锅。
6/6. 方便、速食、有营养！
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治便秘、清热解暑等功效；可与鸭肝、蛤蜊、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常芽菜热量1116 千卡
- 脂肪31.52 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠64.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾423 毫克