| 宝宝辅食篇-胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 宝宝辅食篇-胡萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于郑多燕减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食篇-胡萝卜泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）
1/4. 胡萝卜洗净上锅蒸至筷子能轻松扎透。
2/4. 胡萝卜放凉后去掉外面的皮；
3/4. 用勺子将胡萝卜弄碎，用过滤网隔着碗碾碎，这样过滤网下透过去的胡萝卜泥非常细腻，足够宝宝消化。
4/4. 胡萝卜泥中不要添加任何盐、糖等调味品，让宝宝品尝食物原味，也保护宝宝脆弱的肠胃和肾脏。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、下气等功效；可与鲈鱼、比目鱼、豆浆搭配；与樱桃、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食篇-胡萝卜泥热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克