| 椒盐日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 椒盐日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于打鼓68分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐日本豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（三根）、少量食用油（适量）、椒盐（适量）
1/1. 第一步开饼档倒少量食用油。第二步取豆腐从中间切开再切段，之后放入盘中，没有生粉直接用玉米粉代替。用盘子抖动豆腐玉米粉很容易裹上！吃的时候再放椒盐.第一次在贵网站瞎弄请各位老师多指点！
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗血管、清洁肠胃、补中益气等功效；可与基围虾、鸡蛋、油麦菜搭配；与比目鱼、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐日本豆腐热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克