| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于宗教舞10分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒绿豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（一份）、食用油（少许）、盐（少许）、味极鲜（少许）、葱（少许）、枸杞（少许）
1/2. 清洗绿豆芽，枸杞。
2/2. 锅里放油下绿豆芽翻炒片刻加盐继续翻炒至熟，撒上枸杞味极鲜出锅。(枸杞用翻炒绿豆芽时出的汤稍微水煮一下)
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、清暑热、通经脉等功效；可与鸭肝、醋、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克