| 蒜蓉蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海白虾 | 克 | 357千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 蒜蓉蒸大虾热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于伐木工作136分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉蒸大虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海白虾（9只）、粉丝（一小把）、大蒜（适量）、朝天椒（适量）、小葱（适量）、蒸鱼豉油（适量）、料酒（适量）
1/2. 蒜切成蒜蓉备用。
虾洗净，剪掉虾须、开背、去虾线，用料酒腌制15分钟。
粉丝用热水泡软后铺在盘底，上面撒一部分蒜蓉。
2/2. 腌好的虾在粉丝上摆好，再摆上朝天椒圈，放到上汽的蒸锅中蒸5分钟。
剩下的蒜蓉用油熬一下，连油浇在蒸好的虾上，撒上葱花，浇上蒸鱼豉油。
食材功效信息
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、益肾、治疗高血压等功效；可与枸杞、火龙果、藕搭配；与茶叶、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉蒸大虾热量681 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克