| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于铺瓷砖36分钟消耗的热量...270 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（2汤匙）、柠檬汁（几滴）
1/3. 将草莓去蒂，用盐水泡10 分钟，洗干净
2/3. 将草莓切成小块
3/3. 将草莓片、糖入锅小火慢慢熬，边熬边用锅铲轻轻压一下草莓，，待草莓变成酱后，加工入几滴柠檬汁。待放冷后用密封的容器装起即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利尿、降血脂等功效；可与豆腐、冰糖、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克