| 香肠鸡蛋味酸面懒人面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 香肠鸡蛋味酸面懒人面热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于打牌443分钟消耗的热量...90 | |||||
香肠鸡蛋味酸面懒人面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、香肠（一根）、葱（适量）、玉杆面（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、蔬之鲜（适量）
1/3. 倒入油微热时放蛋（打散），搅拌，差不多结块时捞出
2/3. 同上把切好的香肠小抄一下，放入炒好的蛋，葱花编炒，待有香味后倒矿泉水，盖锅，坐到水开
3/3. 水开后放入面适量，煮几分钟后，加调料，盐，蔬之鲜，醋（本人喜欢吃酸的，加醋后酸酸的很有味）好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、韭菜、牡蛎 搭配；与茶叶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与菌菇、元蘑、牛腿肉搭配；与金丝小枣、米豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠鸡蛋味酸面懒人面热量665 千卡
- 脂肪50.41 克
- 蛋白质38.36 克
- 碳水化合物16.52 克
- 钠2464.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾731 毫克