| 泡椒鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 总量 | 257克 | 泡椒鸡杂热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于槌球200分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒鸡杂的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（16）、青椒（3根）、泡菜（1小碗）
1/1. 鸡肾切薄片，泡菜切小，青椒切段。放油，热油放蒜片、花椒，下鸡肾，加水煮9成熟。加泡菜水3大勺、泡菜、青椒翻炒收汁即可。
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和脾胃、帮助消化、健胃消食等功效；
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营养信息
- 泡椒鸡杂热量499 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质25.73 克
- 碳水化合物0.11 克
- 钠56 毫克
- 钙13 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾154 毫克