| 番茄蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄蛋花汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于骑摩托车61分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、鸡蛋（两个）
1/1. 一、锅子洗净加水烧开；二、番茄切片放入烧开的水中加入少许盐；三、鸡蛋加入少许盐等水再次煮沸将蛋液倒入；四、倒入蛋液后烧一会会再用锅铲铲一下锅底小心粘锅；五、盖锅盖烧几分钟将末撇一下倒入少许色拉油撒入少许葱花即可出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肠通便、治疗高血压等功效；可与西兰花、山楂、豆腐搭配；与虾、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与生菜、海虾、韭菜搭配；与牛奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋花汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克