| 清蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 清蒸虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于编织106分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
基围虾（半斤）、姜片（三四片）、盐（适量）、陈醋（一勺）、白糖（适量）、蚝油（适量）、芥末酱（适量）
1/2. 大虾君们都是活的，多过几次水，水里可以放点盐泡半个小时。装盘上锅蒸7.8分钟，变红就好了。
2/2. 然后内。。。把姜片切沫，其他调味料一同放入醋中。蘸料就完成啦。。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、促消化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、丝瓜搭配；与猪肉、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
