| 筒骨葛根马蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 198克 | 筒骨葛根马蹄汤热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于聚会70分钟消耗的热量...90 | |||||
筒骨葛根马蹄汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筒骨（适量）、马蹄（适量）、葛根（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 筒骨砍块洗净沥干、葛根去皮切厚片、马蹄去皮一分为二即可，姜切片。
2/3. 全部材料放入锅内，放适量的水，浸过材料即可，加少许底盐。
3/3. 出锅后再加少许盐，可以不放那么多的，这样汤的甜味才吃得到，很清甜，清热解毒的汤，用南方的话就是很凉的哦，体虚者少喝。我们这两天太躁热了。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、降压防病等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
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营养信息
- 筒骨葛根马蹄汤热量105 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克