| 番茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 番茄炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹长号28分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大西红柿（2个）、鸡蛋（3个）、葱花（少许）、五香粉（1勺）、盐（少许）、白糖（少许）
1/1. 先将鸡蛋打散，将葱切葱花，将大熟的番茄切圣女果大小的块。准备好食材后，热油。待油热后，将葱花放入锅中呛锅，将打好的鸡蛋放入锅中，不用将鸡蛋炒碎，鸡蛋基本成固体即可。将鸡蛋沥油盛盘。无需再放入油，直接将番茄块放入锅中压碎成番茄泥翻炒，炒至5分熟使番茄成番茄酱汁后按个人口味加入少许盐，再加入之前炒好的蛋块，再加入少许糖和五香粉，将蛋块炒碎使蛋块和番茄酱汁充分融合。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与海虾、紫菜、桂圆搭配；与鹅蛋、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克