| 西柚咕咾肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 西柚咕咾肉丸热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于背包旅行152分钟消耗的热量...420 | |||||
西柚咕咾肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、西柚（1只）、面包粉（适量）、黄酒（适量）、生姜（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、葱（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（1只）、食用油（适量）
1/4. 西柚去皮
2/4. 腌制猪肉：黄酒，姜，鸡蛋，生粉，腌制20分钟左右
3/4. 将猪肉裹上面包粉，倒入油锅腾至金黄色出锅
4/4. 把番茄酱倒入，加点糖，加点醋，倒入肉丸和西柚，翻炒几下出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与豆腐皮、丝瓜、西瓜搭配；与百合、甲鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚咕咾肉丸热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克