| 桃胶水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 441克 | 桃胶水果捞热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于网球25分钟消耗的热量...480 | |||||
桃胶水果捞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（少量）、桃子（一个）、蔓越莓干（适量）、银耳（适量）、冰糖（适量）
1/2. 桃胶、银耳凉水浸泡12小时以上，将洗净的桃胶、银耳、蔓越莓干、冰糖、红枣、枸杞放入电饭锅，加入水，选择“粥”选项。电饭锅自动完成，乘出来凉凉后，放入冰箱冷藏。一般能放三天。
2/2. 想吃的时候将水蜜桃去皮，桃肉切成小块，拌在煮好的桃胶里，特爽！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、养阴生津、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶水果捞热量201 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物45.24 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克