简单美味拌面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；可与圆白菜、银耳、魔芋搭配；与鲫鱼、北极虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热、胃肠蠕动等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与松子、菜花、花菜搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、防癌、降血压等功效；可与扁豆、牛腩、茡荠搭配；与海虾、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、降血糖、预防癌症等功效；