| 肉炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 366克 | 肉炒绿豆芽热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于堆肥123分钟消耗的热量...300 | |||||
肉炒绿豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、猪肉丝（适量）、姜丝（适量）、红辣椒丝（适量）、绿辣椒段（适量）、辣椒粉（适量）、葱段（适量）
1/7. 如图 瘦肉 切丝 肥肉切块
2/7. 发了两天的绿豆芽
3/7. 如图
4/7. 这是用肥肉炸油呢
5/7. 放姜爆锅
6/7. 先放肉 后放豆芽
7/7. 最后放葱段 辣椒 盐 酱油 醋
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、清热解暑、通经脉等功效；可与冬瓜、醋、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒绿豆芽热量614 千卡
- 脂肪31.52 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠64.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾423 毫克