| 家常简单皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 276克 | 家常简单皮蛋粥热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于洗车97分钟消耗的热量...180 | |||||
家常简单皮蛋粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米粥（适量）、皮蛋（1颗）、葱花（少许）、盐（少许）
1/3. 皮蛋切丁备用
2/3. 如果有剩米饭兑水熬粥，稍稠点，加入皮蛋稍微熬一下
3/3. 加葱花搅匀盛碗，就这么简单
食材功效信息
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有和胃、和胃气、平肝散火等功效；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、中和胃酸、凉肠等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常简单皮蛋粥热量291 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克