| 松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松花蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
松花蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、植物油（适量）、葱花（适量）
1/5. 葱冼好切成葱末
2/5. 蛋打入碗中加点盐打散，
3/5. 锅内放油倒进切好的葱末
4/5. 在葱末上加点盐翻炒一会，再倒进打好的蛋液，待蛋液稍凝固时不停地翻炒。
5/5. 炒至看不到蛋液时出锅装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆肉、圆生菜、辣椒搭配；与地瓜、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松花蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克